Hloh obyčajný alebo hloh je tŕnitý ker bežný v mnohých regiónoch sveta. V auguste a septembri sa jeho konáre pokrývajú jasne červenými, malými, kôstkovaným plodmi. Bobule hlohu sú jedlé a používajú sa vo varení: používajú sa na výrobu kompótov a džemov, štiav, kvasu a vína. Sušené a rozdrvené bobule sa pridávajú do cesta, čím dodávajú pečivu príjemnú arómu a chuť. Používajú sa aj v bylinnej medicíne.
Počas druhej svetovej vojny sa hloh predpisoval srdcovým pacientom namiesto vzácneho lieku. Napriek početným prospešným vlastnostiam svojich jasne červených bobúľ má hloh aj absolútne kontraindikácie: jeho užívanie je zakázané v ranom detstve, počas tehotenstva a u osôb s nízkym krvným tlakom.
Chemické zloženie a všeobecné prospešné vlastnosti plodov hlohu
Odborníci pripisujú liečivé vlastnosti hlohu jeho bohatému chemickému zloženiu. Najprospešnejšie látky v bobule sú:
- Kvercetín – zvyšuje elasticitu a znižuje priepustnosť ciev, má protinádorovú aktivitu, neutralizuje voľné radikály, podporuje správne prekrvenie mozgových buniek, predchádza kardiovaskulárnym ochoreniam a katarakte;
- hyperozid – zlepšuje metabolizmus glukózy a vstrebávanie kyslíka, podporuje správnu funkciu srdca;
- Vitexín – má vazodilatačný účinok, aktivuje metabolické procesy v kardiovaskulárnom systéme;
- kyselina kávová – má antibakteriálne vlastnosti, zlepšuje tok žlče;
Užitočné vlastnosti hlohu - Kyselina ursolová – zmierňuje zápaly, hojí rany;
- Kyselina chlorogénová – zlepšuje funkciu obličiek a pečene, má choleretický a antisklerotický účinok;
- kyselina olejová – tonizuje cievy, zlepšuje krvný obeh v mozgu a srdci;
- saponíny – majú diuretické, sedatívne, mierne laxatívne a expektoračné vlastnosti;
- Fytosterol je steroid, ktorý podporuje rast svalov a znižovanie cholesterolu;
- Vitamín A – má antioxidačné vlastnosti, posilňuje imunitný systém, zlepšuje zrak (z hľadiska obsahu vitamínu A sa bobule porovnávajú s mrkvou);
- Vitamíny skupiny B sú nevyhnutné pre nervy, zlepšujú metabolizmus tukov a majú pozitívny vplyv na celkové zdravie;
- Vitamín C – zlepšuje imunitu, podporuje správnu krvotvorbu a fungovanie kardiovaskulárneho systému;
- Vitamín P je antioxidant, ktorý zabraňuje rakovine a stimuluje imunitný a kardiovaskulárny systém.
https://www.youtube.com/watch?v=iOdflVJGF9s
Ovocie je tiež bohaté na vápnik, draslík, železo, horčík, meď, zinok, mangán a molybdén.
Hlavné výhody hlohu:
- tonizuje srdcový sval;
- zlepšuje cirkuláciu kyslíka;
- zmierňuje tachykardiu a arytmiu;
- normalizuje cholesterol;
- reguluje zrážanlivosť krvi;
- upokojuje;
- lieči nespavosť;
- zlepšuje fungovanie tráviacich orgánov;
- zmierňuje dýchavičnosť;
- posilňuje imunitný systém.
Hlavné kontraindikácie a možné poškodenie hlohu
Hoci príroda obdarila tieto bobule množstvom liečivých vlastností, nemali by sa nadmerne používať, pretože to môže viesť k vedľajším účinkom. Niektorým ľuďom je konzumácia bobúľ hlohu prísne zakázaná. Treba poznamenať, že vo väčšine prípadov, ak sa dodržiava dávkovanie, produkty na báze hlohu nespôsobujú vedľajšie účinky.
Lieky z bobúľ gloda sú kontraindikované v nasledujúcich prípadoch:
- počas tehotenstva;
- deti do 12 rokov;
- ak máte sklon k nízkemu krvnému tlaku;
- na anémiu;
- po otrase mozgu;
- na pozadí VSD;
- pri ochoreniach mozgu;
- v prípade exacerbácie ochorení pečene.
Možno vás bude zaujímať:Ľudia s intoleranciou na bobule majú prísne zakázané konzumovať takéto bylinné prípravky. Nasledujúce príznaky môžu naznačovať, že produkt alebo nápoj na báze ovocia nie je vhodný:
- závraty;
- bradykardia;
- prudký pokles AT;
- alergická vyrážka a svrbenie.
https://www.youtube.com/watch?v=LLaJJVK-Iiw
Je tiež dôležité poznamenať, že predávkovanie ľadovcovou tinktúrou spôsobuje silnú ospalosť. Preto môže byť kontraindikovaná aj pre vodičov a ľudí, ktorých práca vyžaduje zvýšenú pozornosť a rýchle reakcie.
Odvar z hlohu by sa nemal konzumovať pred raňajkami, pretože môže spôsobiť vracanie a cievne kŕče. Osobitnú zmienku si zaslúžia čerstvé bobule hlohu. Na jednu porciu by sa nemalo konzumovať viac ako 1 šálka bobúľ. Ignorovanie tohto pravidla môže viesť k prudkému poklesu krvného tlaku a arytmii. Treba sa vyhýbať aj nezrelým bobuľam, pretože môžu spôsobiť otravu.
Výhody a škody hlohu pre ženy
V rôznych fázach života ženy môžu byť tieto bobule pri nesprávnom použití veľmi prospešné aj nebezpečné, preto je dôležité prísne dodržiavať uvedené dávkovanie.
Aplikácia v kozmeteológii
Extrakt z hlohu sa široko používa v kozmetike. Produkty, ktoré ho obsahujú, odstraňujú čierne bodky, spomaľujú starnutie, hydratujú pokožku a znižujú opuchy. Na tieto účely sa používajú masky z rozdrvených bobúľ s medom a olivovým olejom.
Maska sa vyrába z koňaku, bobuľovej šťavy (10 ml z každej) a 2-3 polievkových lyžíc odvaru z koreňa lopúcha. Zmes votrite do korienkov, zabaľte hlavu do uteráka a nechajte pôsobiť jeden a pol až dve hodiny.
Odvar zo zrelých plodov sa môže pridať do kúpeľov a obkladov nôh. Tieto procedúry majú tonizujúci účinok, zmierňujú únavu a zlepšujú krvný obeh.
Možno vás bude zaujímať:Na chudnutie
Vo väčšine prípadov je nadváha výsledkom metabolických porúch. Bobule Gloda obsahujú látky, ktoré zlepšujú metabolické procesy. Preto sa tieto bobule úspešne používajú na chudnutie.
https://www.youtube.com/watch?v=xjMBXutE5Mo
Počas diéty je užitočné piť nálev z hlohu: vezmite 2 čajové lyžičky sušených bobúľ a 200 ml vriacej vody a nechajte lúhovať v termoske 2-3 hodiny. Zmes preceďte a užívajte 40 ml trikrát denne (10-15 minút pred jedlom). Tento liek je účinný v kombinácii s cvičením a diétou.
Počas tehotenstva
Medzi odborníkmi neexistuje zhoda v tom, či sa liečivá na báze hlohu môžu používať počas tehotenstva a dojčenia. Na jednej strane môže spôsobiť kontrakcie maternice, čo môže viesť k potratu alebo predčasnému pôrodu. Na druhej strane, zriedený odvar z plodov a kvetov je prospešný pre tehotné ženy ako sedatívum, liek na opuchy a prekrvenie krvi.
Pre zdravie žien
Lieky z Glodu sa považujú za prospešné pre ženský reprodukčný systém. Nálev z bobúľ a kvetov pomáha normalizovať menštruačný cyklus. Nápoj sa pripravuje zmiešaním 3 polievkových lyžíc zmesi kvetov a bobúľ s 3 šálkami vriacej vody. Nechajte lúhovať 2-3 hodiny. Užívajte jeden pohár pred jedlom. Liečebná kúra je 2 týždne. Po 7-dňovej prestávke sa môže liečba opakovať. Glod je tiež prospešný pre ženy prechádzajúce menopauzou. Nápoj z neho normalizuje hormonálnu rovnováhu, upokojuje nervy a zmierňuje bolesti hlavy a návaly horúčavy.
Ako užívať hloh na liečebné účely
Bobule na liečebné účely sa zbierajú po úplnom dozretí. Správne vysušená surovina sa môže skladovať až 8 rokov bez straty svojich vlastností.
Tinktúra
Alkoholická tinktúra z glodu sa vyrába z 25 gramov bobúľ a 100 ml alkoholu alebo vodky. Zmes sa lúhuje na chladnom a tmavom mieste približne dva týždne, po ktorých sa môže použiť na liečbu. Zvyčajne sa užíva 30 – 60 kvapiek 15 minút pred každým hlavným jedlom. Táto tinktúra sa bežne predpisuje pri srdcových ochoreniach (najmä v počiatočných štádiách hypertenzie), nervových poruchách a nespavosti.
Infúzia
Nálev je najjednoduchší a najuniverzálnejší bylinný liek vyrobený z holodu. Má pozitívny vplyv na ľudí so srdcovými chybami, neurózami, problémami s krvným obehom a arytmiou a má upokojujúci a mierny hypnotický účinok. Na prípravu nálevu pridajte 200 ml vriacej vody na každú polievkovú lyžicu sušených bobúľ. Pred použitím nechajte nálev lúhovať (najlepšie v termoske) niekoľko hodín.
Odvar
Odvar z holodu sa ukázal ako prospešný pri mnohých ochoreniach vrátane:
- poruchy spánku;
- závraty;
- problémy so štítnou žľazou;
- bolesti hlavy, bolesti srdca a reumatické bolesti;
- dysfunkcia pečene;
- tachykardia;
- vysoká hladina cukru v krvi;
- klimakterický stav;
- ochorenia prostaty.
Postup prípravy: 20 g bobúľ zalejte šálkou horúcej vody a lúhujte 10 minút. Potom nechajte lúhovať 3 hodiny. Užívajte 20 ml.
https://www.youtube.com/watch?v=_Ys1eS9LdYQ
Čaj
Bobule, listy aj kvety rastliny sú vynikajúce na prípravu čaju. Tento nápoj má rovnaké liečivé vlastnosti ako iné bylinné prípravky na báze hlohu. Na zvýšenie chuti môžete pridať listy a bobule ríbezlí, jahôd, malin alebo šípok. Tento čaj je vynikajúci na pitie na noc – podporuje relaxáciu a pokojný spánok. Počas dňa môžete vypiť až 3 šálky.
Pre srdce a cievy
Hloh stimuluje srdcovú funkciu a zlepšuje koronárny obeh; predpisuje sa ľuďom s hypertenziou. Hoci sám o sebe neznižuje krvný tlak, jeho komplexné účinky na kardiovaskulárny systém pomáhajú normalizovať cievny tlak. Lieky na báze hlohu sú užitočné po infarkte myokardu a na komplexnú liečbu dýchavičnosti, kongestívneho zlyhania srdca, angíny pectoris, arytmie, aterosklerózy, vysokého cholesterolu a ischemickej choroby srdca.
Pre gastrointestinálny trakt
Hloh má priaznivý vplyv na ľudí s ochoreniami pečene a žlčových ciest. Nápoje z neho sú užitočné pri hnačke a žalúdočných kŕčoch. V ľudovom liečiteľstve sa používa na liečbu črevných infekcií a vredov v tráviacom trakte.
Pri pálení záhy je užitočný nálev z hlohu a mäty, ktorý sa užíva v rovnakom množstve (1 čajová lyžička zmesi na 1 šálku vriacej vody, lúhovať 30 – 60 minút). Pomáha zmierniť podráždenie a zápal žalúdočnej sliznice a je prospešný pre ľudí s problémami so žlčníkom a pečeňou. Ak nie sú k dispozícii bobule, liek sa dá pripraviť z kvetov (podobnou metódou).
Možno vás bude zaujímať:Často kladené otázky
Ľudstvo už stáročia vie o liečivých vlastnostiach hlohu. Aby však jeho bobule prinášali len úžitok, je dôležité vždy pamätať na pravidlá konzumácie tohto cenného prírodného lieku.
Ako si vybrať vypínače, zásuvky a podlahové vešiaky: praktické tipy pre váš domov